2018年6月11日 / 最終更新日時 : 2018年6月11日 dreamer ライフハック 習慣化したいのであれば、努力に頼ってはいけない。習慣化するためのたった2つの秘訣。 何かで成功するためには、コツコツと地道に続けることが必要ですよね。 イチロー選手の名言に 「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」 というものがあります。 […]
2018年4月29日 / 最終更新日時 : 2018年4月29日 dreamer ライフハック ストレスもさほどないのだけれど眠れない夜、どうするか 1 ストレスを感じていないのだけれども眠れない夜 眠れない時って、その多くはストレスを感じている時だと思います。 人間関係のストレスや、やらなければならないことが溜まっているストレスなど、不眠の多くはストレスが原因となっ […]