2018年6月8日 / 最終更新日 : 2018年6月8日 dreamer 健康 カフェイン断ちをして6週間で身体に表れたものすごい効果 1 カフェイン感受性 カフェイン感受性というものがあるそうです。 これは、人によって摂取したカフェインの量が同じでも、身体に表れる反応が異なることです。 カフェイン感受性の高い人は、少量のカフ […]
2018年6月8日 / 最終更新日 : 2018年6月8日 dreamer 健康 夜中に目が覚めてしまって眠れない。そんな時に有効なたった一つの方法 今日はぐっすり睡眠をとろう！ こう思って、入眠もスムーズにいった。 でも、夜中に起きてしまって眠れなくなってしまった。。。 そんな時ってありますよね。 私も最近は少なくなりました […]
2018年6月6日 / 最終更新日 : 2018年6月6日 dreamer 健康 シュガーフリーの生活をして18日目で表れた3つの効果 シュガーフリーの生活を始めて、18日が経ちました。 映画「あまくない砂糖の話」を見て決心し、その後に複業が絶好調だった頃を思い出しさらにかたく決意をしたことから、継続しています。 そこで、これまでに自分に現 […]
2018年5月31日 / 最終更新日 : 2018年5月31日 dreamer 健康 老眼を回復させるために効果的な7つのこと トレーニング、ツボなど 最近、メガネをかけていると近くのものが見えにくくなってきました。 焦点が合わないという表現がぴったりかもしれません。 また、焦点が合うのに時間がかかってしまうということもあります。   […]
2018年5月26日 / 最終更新日 : 2018年6月3日 dreamer 健康 太陽の光を浴びると、だるくなる件 長時間の日光浴はできないです ずっと前から、たぶん二十歳を超えたぐらいからですが、太陽の光を浴びると翌日、身体がだるくなります。 このようなことが頻繁に起こるので、もちろん日光浴などをすることはありません。 太陽の光といっ […]
2018年5月25日 / 最終更新日 : 2018年5月25日 dreamer 健康 一週間ぶりのウォーキング！しばらく体調不良だったので、今日復活です 先週の土曜日から、なんだか身体がだるくて、風邪になりそうな感じだったので、大事をとってウォーキングを休んでいました。 やっと、体調も万全になったので今日から復活です。 1 やっぱりウォーキングって楽しい ウ […]
2018年5月18日 / 最終更新日 : 2018年5月18日 dreamer 健康 お昼のウォーキングを一週間続けて表れた3つの効果 1 お昼にウォーキングを始めてから一週間が経ちました 一週間前から始めたウォーキングですが、その後、継続しています。 継続しようと思って始めたのではなく、ふと思い立ってやってみたところ、とても楽しかったので […]
2018年5月12日 / 最終更新日 : 2018年5月12日 dreamer 健康 ストレッチボードに乗って、ふくらはぎすっきり、腰痛解消！ 1 ふくらはぎのだるさが続いていた時期がありました 今から数年前のこと、慢性的なふくらはぎのだるさに悩んでいた時期がありました。 特に激しい負荷をかけたわけでもなく、立ち仕事が多いというわけでもないのですが […]
2018年5月5日 / 最終更新日 : 2018年5月5日 dreamer 健康 身体がだるいなと思った時にやってみる3つのこと 1 身体がだるいと感じる時 なんだか、身体がだるいと感じる時ってないでしょうか。 私は、たまにあります。 そして、まさにこの記事を書いている3,4時間ぐらい前には、かなりだるいと感じていました。   […]
2018年5月2日 / 最終更新日 : 2018年5月2日 dreamer 健康 マスクの効用 喉がイガイガするときにはマスクを着用して加湿する 1 私、けっこう喉が弱いかもしれません 私、けっこう喉が痛くなったりイガイガしたりすることがあります。 喉が痛くなったり、イガイガしているのを放置すると、どんどんと風邪症状が悪化してしまいます。   […]