ここのところ、まためざまし時計で起こされる生活になってしまいました。

 

やはり、目覚まし時計で起こされる生活は快適とは言えません。

 

1　目覚まし時計で起こされる生活が不快な理由

 

目覚まし時計で起こされる生活は、正直言って不快でしかありません。

 

なぜ、こんなにも不快に感じるのかを検討してみました。

 

1）　最適な睡眠時間が確保できない

快適な睡眠活動をしている最中に突如起こされるということは、人間の生理現象に反する行動をしていることになります。

 

自分の身体が睡眠を欲しているにも関わらず、睡眠を強制終了させてしまうのですから、最適な睡眠時間を確保できるはずがありません。

 

やはり、快適で健康的な生活を送るためには、自分の身体が欲している睡眠時間を確保する必要があるのです。

 

 

2）　外部要因で強要されていることがある

目覚まし時計で起きるということは、外部要因で強要されていることがあるからです。

 

「会社に行かなければならない」「つきあいに行かなければならない」といったことがあるからです。

 

「〜しなければならない。」ということがあると、人間は不快な気持ちになります。

 

 

2　目覚まし時計をかけない生活は

目覚まし時計をかけない生活を経験したことのあるかたも多いと思いますが、快適そのものです。

 

快適な理由は次のとおりです。

 

1）　身体が欲する睡眠を確保できる

身体が真に欲している睡眠を確保することができます。

 

これが一番大きいです。

 

とはいえ、目覚まし時計に起こされない生活をするといっても、昼夜逆転するような生活になることは、ほとんどの場合ありません。

 

むしろ、太陽の光を感じ、日の出の時間に応じて起床し、夜は早く眠くなる生活になるでしょう。

 

 

2）　何からも強要されない生活を送れる　

目覚まし時計に起こされない生活というのは、何からも強要されない生活を送れるということです。

 

朝、小鳥のさえずりとともに起床して、誰からの影響も受けずに、日没とともに就寝する。

 

この上ない、快適な生活です。

 

 

3　人生の主導権を取り戻そう

目覚まし時計に起こされない生活とは、自分の人生の主導権を自分が握っているということです。

 

自分の人生の主導権を自分に取り戻して、心穏やかで、朝の日光を感じながら起床し、夜は夕暮れとともに就寝モードに入る快適な生活を満喫しましょう。

 

 

 

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