社会人、サラリーマンが休日の過ごし方でやってはいけない5つのこと

社会人、サラリーマンの方にとっては、休日をどう過ごすかで人生が充実するかどうかが決まると言っても過言ではないほど重要なものだと思います。

 

とはいえ、休日になるとその解放感から、生活が乱れがちになり、結局ダラダラとした日々となり、日曜の夜には後悔にさいなまれるという経験もあるのではないでしょうか。

 

そこで、社会人、サラリーマンの方が、充実した時間を過ごせるよう、休日の過ごし方でやってはいけないことをまとめてみました。

 

 

1　深酒する

普段、お酒が好きでない方でも、休日は友達とワイワイやってお酒を飲む機会も多くなると思います。

 

しかし、翌日に影響するような深酒をしては、休日が台無しになってしまいます。

 

特に大切なのが金曜日の夜です。

金曜日の夜は会社で飲みに行くことや、友人と会うことも多くなると思います。

 

みんな、明日から連休だと思うとハイテンションになり、ついついお酒の量も多くなりがち。

しかし、二日酔いになってしまったら、土曜日がまるまる潰れてしまうということになりかねません。

 

金曜日の夜も含めた休日のお酒は、深酒しないように自制しましょう。

 

 

2　朝起きるのが遅くなる

社会人、サラリーマンの方は、平日はどうしても寝不足になりがちですよね。

そこで、土日は寝だめのチャンスとばかりに、朝起きるのが遅くなってしまうことはないでしょうか。

 

疲れているので、少しぐらいは朝起きるのが遅くなるというのは良いと思いますが、お昼過ぎまで寝ているのは、やりすぎです。

 

目が覚めたときにお昼の12時を過ぎていたら、後悔してしまい充実した休日のスタートダッシュをきれなくなってしまいます。

 

休日であっても、いつもより2時間程度遅い起床にとどめておきましょう。

 

その代わり、オススメなのは寝不足を感じていたら休日であっても早く寝ることにしましょう。

生活のリズムを保つことができるので、充実した休日を過ごすことができると思います。

 

 

 

3　人と話さない

特に一人で暮らしている場合は、休日は誰とも話さないということもあるかもしれません。

 

しかし、これは孤独感を深めてしまい、とても危険です。

 

何か悩み事があった時に、人に話すと、それだけですっきりした気分になりますよね。

その逆に、誰とも話さないと、それだけで孤独感が深まってしまいます。

 

身近に話せる人がいなければ、電話などでも良いので、できる限り人と話すようにしましょう。

 

 

4　外出しない

休日は、家で読書などに没頭する。

これもとても充実した休日の過ごし方だと思います。

 

しかし、例えば土日の2日間、全く外にでないということは避けましょう。

 

家の中の空気と外の空気は、明らかに違う空気が流れています。

 

外の新鮮な空気を吸って、気分転換をしてみましょう。

 

その瞬間から、きっと生活の流れに変化がでてきます。

 

 

5　長時間ネットサーフィンをする

ネットサーフィンをしていると時間を忘れて熱中してしまうことも多いと思います。

 

しかし、休日の貴重な時間の多くをネットサーフィンに費やすのは、時間の浪費になり、結局は後悔だけが残ってしまうのでやめましょう。

 

ネットサーフィンをしてリラックスできるのは1時間程度なので、1時間たったらその日のネットサーフィンはやめましょう。

 

 

6　まとめ

社会人、サラリーマンが休日の過ごし方でやってはいけないことをまとめてみました。

 

まずは、このやってはいけないことリストを金曜日の夜までに確認して、頭の中に入れておきましょう。

 

きっと、充実した素晴らしい休日が過ごせると思います。